Eenzaamheid bij mantelzorgers (2): Ben jij eenzaam?

Gevoelens van eenzaamheid kunnen iedereen treffen, ook mantelzorgers. Eenzaamheid is niet altijd gemakkelijk te herkennen en het bieden van een pasklare oplossing is er niet. Helaas bestaan er geen pilletjes voor. Toch wordt eenzaamheid bij mantelzorgers een steeds groter probleem. Zeker als men al langere tijd voor een dierbare zorgt. De komenden weken willen wij hier aandacht aan besteden want hoe meer we er over spreken met elkaar, hoe beter het is.
Deze week leggen we uit wat eenzaamheid is en hoe je er achter kunt komen of jij eenzaam bent.

Wat is eenzaamheid?

Je krijgt een gevoel van eenzaamheid wanneer je een gemis aan betekenisvolle relaties ervaart. Dit gevoel is altijd subjectief en hangt af van de wensen en behoeften die je hebt ten opzichte van je sociale contacten.

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom gevoelens van eenzaamheid zich bij mantelzorgers voordoen. Want het is niet omdat je fysiek steeds iemand rond je hebt, dat je niet eenzaam kan zijn. Als mantelzorger ben je vaak gebonden aan je thuisomgeving. Hierdoor kan je netwerk ineenkrimpen. Je vrienden haken een voor een af omdat je nooit meer ergens tijd voor hebt. Je kan steeds terugvallen op diegene waar je voor zorgt, maar deze relatie is onderhevig aan veranderingen omwille van de verleende zorg. En wanneer je op het werk of elders in je omgeving stuit op onbegrip, kunnen gevoelens van eenzaamheid sneller opduiken dan je denkt.

Hoe kom je erachter of jij eenzaam bent?

Ben jij eenzaam?  Hoe kom je daar nou achter? De Belgische website Doorbreek eenzaamheid heeft een speciale test gemaakt waarop je kunt uitvinden of en hoe eenzaam je bent. Wil je die doen? Klik op deze link 

Dé oplossing voor eenzaamheid bestaat niet. ‘Er bestaat geen medicijn tegen oud of eenzaam zijn’. Gevoelens van eenzaamheid zijn een subjectieve ervaring. In eenzelfde situatie kan de ene persoon zich wel en de ander zich niet eenzaam voelen. Eenzaamheid hangt ook af van de wensen en behoeften die mensen hebben ten opzichte van sociale contacten. De verschillende vormen van eenzaamheid vragen dan ook om een aanpak op maat.Wij kunnen alvast wel een hele belangrijke tip meegeven: maak eenzaamheid bespreekbaar! Deel je gevoelens met je omgeving of doe je verhaal op ons platform. Of neem eens deel aan een activiteit waar je andere mantelzorgers kan ontmoeten. Er worden door heel Nederland door welzijnsorganisaties bijeenkomsten voor mantelzorgers georganiseerd. Informeer hiervoor bij het wmo loket van je gemeente.