Help, ik moet gaan Mantelzorgen! Warm weer en drinken

We kennen het allemaal. In je omgeving wordt iemand ziek en dan zorg je ‘gewoon’ voor de persoon die het overkomt. Bijvoorbeeld je kind die waterpokken heeft, je vriendin die haar been op een akelige manier brak of je partner die met een heftig griepje in bed ligt. Zorgen voor iemand kunnen we allemaal. Toch? Maar wat als nou blijkt dat je ineens moet gaan zorgen voor een dierbare die nooit meer beter wordt? En dat die persoon nooit meer de oude zal worden.. Hoe doe je dat in het dagelijks leven? Kun je dat aan? Waar moet je heen voor hulp? Wie staat je bij? Waar loop je tegenaan? Mantelzorgen is geen keuze, dat overkomt je. Vandaar dat het reuze handig is om op dit platform tips met elkaar te delen. Want zorgen doe je samen!

Wat een hitte, de afgelopen dagen hè?! Uit ervaring weet ik dat het tijdens deze warme dagen echt een énorme uitdagingen is, om degene waar je voor zorgt voldoende te laten drinken. Mijn vader heeft in korte tijd twee keer achter elkaar een delier gehad. Wij – als zijn mantelzorgers – zijn sindsdien heel alert op de vochtinname van mijn vader. Vanwege de aangekondigde hittegolf en het gevaar voor uitdroging, ben ik eens gaan googelen. Op de website nursing.nl las ik een artikel boordevol handige tips, waar we als mantelzorgers zeker iets aan zullen hebben:

1. Geef een groter glas water bij (zelf)zorgende handelingen.
Op advies van de Voedingsraad, dienen ouderen minimaal 1,7 liter vocht per 24 uur in te nemen om uitdroging te voorkomen. Het is belangrijk dat ouderen voldoende drinken bij de maaltijden en ook tussen de maaltijden in. Een goede spreiding van de vochtinname over de dag kan je ook realiseren door extra drinken te stimuleren bij het tandenpoetsen, het innemen van medicijnen etc. Geef jbijvoorbeeld een groter glas water wanneer je de medicatie geeft, of moedig aan om het hele glas leeg te drinken.

2. Het is beter om vaker kleine hoeveelheden te drinken dan een paar maal een grote hoeveelheid. Alleen een glas neerzetten is vaak niet voldoende. Met name mensen met dementie zullen dit vergeten. Geef het glas in de hand aan, en help waar nodig.

3. Maak het drinken aantrekkelijker door het water een smaakje te geven, door bijvoorbeeld een (suikervrije) limonade toe te voegen, of een stukje citroen.

4. Pas op met koffie: de cafeïne voor een versnelde hartslag, ademhaling en verhoogde lichaamstemperatuur, en dat wil je met warm weer juist voorkomen.

5. Gebruik felgekleurde drinkglazen, in plaats van doorzichtige glazen. Een verpleegafdeling in een ziekenhuis in Londen heeft ontdekt dat felgekleurde drinkglazen voor dementiepatiënten heel goed werken. Dit zorgt ervoor dat ze meer water drinken, omdat ze de glazen beter kunnen waarnemen. Sinds de invoering van de gekleurde drinkglazen verblijven er minder mensen met uitdrogingsverschijnselen op de afdeling in het ziekenhuis.

Waarschijnlijk  zijn dit lang niet lang alle tips en heb jij ook nog een bruikbare. Ik zou het heel fijn vinden als je mee helpt om jouw goede tips, ervaringen en adviezen als reactie onder deze post te zetten. Zo zorgen wij ook weer samen voor alle (toekomstige) mantelzorgers onder ons…