skip to Main Content

Wist je dat? Tips en Weetjes voor de mantelzorger

Wist jparijs4e dat wandelen heel erg goed is voor een heleboel dingen?

Iedere dag een half uurtje wandelen verlaagt de kans op een hartziekte, verlaagt de kans op een hoge bloedruk en de kans op een te hoog cholesterolgehalte. Het versterkt je botten, zorgt voor steviger kraakbeen, is heel goed voor je spieren en in het bijzonder de hartspier. je wordt er vrolijk van en je traint je uithoudingsvermogen. Als je gewicht wil verliezen is wandelen effectiever dan hardlopen. Je hebt door te wandelen minder kans op geestelijke stress, slapeloosheid, angst en depressies, diabetes, bepaalde vormen van kanker en hersen – en longaandoeningen. Bovendien voel je je fitter, energieker en sterker.

Bron: dokter.nl

Avatar

Claudia Otten

Mede oprichter en vaste fotograaf van mantelzorgelijk. Woont en werkt in Amsterdam

Dit bericht heeft 0 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Back To Top
X