Lotgenotencontact vanwege het gemis aan empathie

Ik las ergens dat steeds meer mantelzorgers momenteel online contact zoeken met lotgenoten omdat ze empathie in hun omgeving missen. Maar wat is empathie eigenlijk ? Hoezo zoek je dat bij lotgenoten? En wat is belangrijk bij een empathische houding?

Empathie is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om je in te leven in de situatie en gevoelens van anderen. Iemand die zichzelf goed kan verplaatsen in anderen, kan de emoties van anderen beter begrijpen . Empathie komt vaak voort uit begrip en (eigen) ervaring.

Lotgenoten begrijpen elkaar. Ze zitten immers allemaal in het zelfde schuitje. Onder lotgenoten is veel erkenning en herkenning. En dat heb je als mantelzorger zo nu en dan echt nodig.

Lees je dit en ken jij een mantelzorger? Er zijn vijf dingen belangrijk bij een empathische houding:

1. Stel je écht open voor het verhaal van de ander.
Neem de tijd voor de ander en houd je eigen verhaal even voor je.

2. Vraag naast feiten ook eens naar hoe het voor iemand voelt.
Hierdoor kun je je nog beter aansluiten bij en inleven in een ander.

3. Laat tegeltjes wijsheid vooral op tegeltjes.
Voorkom dooddoeners (met tegeltjes wijsheid) en algemeenheden.
(Dus niet: “Vervelend dat je vrienden niets meer laten horen, maar gelukkig geen hand vol, maar een land vol…”)

4. Erken de gevoelens van een ander zonder overdrijving of afzwakking.
Zelden of nooit begint een empathische reactie met: ‘Lastig, maar je kunt tenminste nog…’ Of met: ‘Echt vervelend, maar je hebt in ieder geval nog…’

5. Buig oplossingen om tot een vraag!
Dus: “Heb je weleens overwogen om professionele hulp in te schakelen?” (In plaats van: “je moet professionele hulp inschakelen!”

6. Verwijs  de mantelzorger naar ons  veilige en afgeschermde community-platform voor 24/7 kwalitatief en actief  lotgenotencontact, erkenning, herkenning, hulp op maat, webinars en speciale hulplijnen. Met elkaar zorgen we voor elkaar.