Wist je dat?

Op de website van de hersenstichting staan hele interessante weetjes. Zoals bijvoorbeeld deze voor als je moeite hebt met slapen. Belangrijk, want slapeloosheid is één van de oorzaken waardoor onder andere depressies kunnen ontstaan.

“Onze hersenen hebben slaap nodig om te herstellen en de informatie van de dag te verwerken. Slaapproblemen leiden dan ook vaak tot concentratieproblemen, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Luisteren naar muziek is één van de tips om beter te kunnen slapen, maar het wetenschappelijke bewijs hiervoor ontbrak nog. Deense onderzoekers hebben na grondig onderzoek geconcludeerd dat 25 tot 60 minuten muziek luisteren voor het slapen gaan, bijdraagt aan een betere slaapkwaliteit van volwassen met slaapstoornissen. Hoe muziek de hersenen precies beïnvloedt, is nog een grote interessante vraag.”

insomnia-music-public

Persoonlijk vind ik het heel fijn om in slaap te vallen bij de klassieke gitaar muziek van Fernando Sor.

Bron: www.hersenstichting.nl en neurosciencenews.com

Mede oprichter en vaste fotograaf van mantelzorgelijk. Woont en werkt in Amsterdam

Dit bericht heeft 0 reacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Back To Top